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Il magnesio è un minerale essenziale nei processi metabolici per quanto concerne la formazione del glucosio e la sintesi proteica (di fatto controllando il livello di zucchero nel sangue, previene l’insorgere del diabete). Per il sistema nervoso è essenziale nel gestire la trasmissione degli stimoli nervosi ai muscoli e nella comunicazione tra neuroni e cellule muscolari (azione calmante naturale, intervenendo direttamente nella formazione della serotonina che allevia stati depressivi, d’ansia, d’irritazione e di stress). E’ inoltre essenziale nell’assimilazione
di importanti vitamine (come ad esempio quelle del gruppo B, C ed E).
Studi recenti evidenziano l’influenza positiva del Magnesio sulla sintesi di testosterone nell’uomo, nelle infiammazioni metaboliche e in presenza di ROS.
Il magnesio (ma anche il selenio e lo zinco) interagisce con gli ormoni anabolici specialmente il testosterone e il fattore di crescita insulino-simile (IGF-1).
Di qui l’ipotesi che questa interazione sia in grado di assicurare un rendimento fisico ottimale.
La tesi riguardante un collegamento tra magnesio e testosterone è stata approfondita in studi sull’uomo dimostrando nei soggetti che avevano ricevuto un’integrazione
di magnesio livelli più alti di testosterone.
Inoltre livelli di magnesio e di testosterone sono bassi negli stati infiammatori e nelle condizioni di aumento dei ROS.
All’invecchiamento sono parzialmente attribuiti difetti degli ormoni anabolici e stati infiammatori di grado moderato oltre a uno stato nutrizionale spesso inadeguato.
Ulteriori studi amplieranno la conoscenza del magnesio circa l’aumento delle concentrazioni sieriche e dell’attività biologica del testosterone.
(Maggio M. et al., Int J Endocrinol 2014).
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